【2→0日目】こ、これは……

や、やばいぞ……！
猿に戻りかけてる、気合入れないと…。

ええと……。
エロ動画を外部メディアに隔離しようとして、ついつい観てしまいました。
しかし驚くほどの性欲でした……栄養ドリンクも飲んでたからかな。
フツフツと湧いてくるような感じではなく、チンコに脳天を突き動かされるような（？）衝動。
あ、あと二日目なのにすんごい量でました。（ドロっと黄色っぽくて濃いのが……汗）
これは多分エビオスの効果だと思いますが。

明日から猛烈に忙しくなるから、しばらくは安泰です。
年内に絶対30日までは達成しよう。

度々情けないリセット報告で申し訳ない！
何度でも、くよくよせずに今まで通り、元気よく取り組んでいきます！

【20日目→0日目】リセット

やっちまったー！
言い訳はしません、夢精した後にも関わらずムラムラが止まりませんでした……

20日間ですか……自己記録です。
次にこの記録を超えるのはいつになるでしょう。
わからないけれど、とにかくまたゼロからの出発です。トホホ……

長期オナ禁のコツは掴めたような気がします。
とはいえオナ禁に「慣れ」はありません。
気を抜かない事ですね。。

当面は、失った栄養分を必死で取り戻そうと思います。
三日間エビオスを規定量の1.5倍摂取します。

【19日目】夢精

あああ！デートの日だってのに……

うたた寝してたら夢精しちまいました。（さすがに、とんでもない量が出た）
ヤバイと思って飛び起きたんですが、すでに遅かった……
顔が火照るような感じで、なんとなく男性ホルモンがドパドパ出てるような気がする！これはマズい！

ですが、夢精ということでリセットにはしない事にします。
しかし、どうにかしてエロから足を洗わないと……。
少しずつ依存度は下がってるような気はするんですが、まだまだみたいです。

気を引き締めて、30日達成までのあと10日は、
今回の夢精で失った養分を取り戻すことに全力を尽くそう。

【15日目】

今、一人でビール飲んでるんですが
何してるわけでもないのに物凄く楽しいです。
内側から湧いてきた自信とか活力みたいなのが、
酒の力で表に浮き出てきたような感じ。
唐突に「オナ禁して良かった」とか思ってます。
全く関係ないことでもオナ禁と結び付けて論じる、
これが「オナ禁が宗教化」する要因でしょうか。
でも嬉しいんだもん。楽しいんだもん。
いいじゃないスか、オナニー我慢するだけでこれだけ舞い上がれるんだからさ。

なんだかんだ言って、すげー抜きたいです。
オナニーしたいと言うよりは、セックスしたいなーと思うようになりました。
ちょっとした変化かな。


……ガンズ聞いてたらウイスキー飲みたくなってきた。

【14日目】

ついに二週間の山を越えた！
中学生の頃にオナニー覚えてから今日までで最長記録！

射精をしないことで、これまで精液を作るのに使ってた栄養が全身に行き渡るんでしょうか。
さすがに肌のツヤも良い感じだし、小走りで階段上ったりしてもバテなくなった。
自信もついてきて、エレベータの鏡とか見て
「自分ちょっとカッコよくなったんじゃね？」とか思ってます。バカです（笑）
こういう効果があるうちはオナ禁も順調なのかもしれませんね。

豆乳は毎日200～300mlぐらい飲んでます。
一旦止めてたエビオスも再投入します。
あと、今回のオナ禁中は毎日10～30分ぐらい筋トレして、
プロテインを飲むようにしています。牛乳に溶かして飲むタイプです。
なので、必然的に牛乳もいっぱい飲むようになりました。
あと、1日ぶりにタバコを吸ったら本気で気持ち悪くなった。
なんというか健康体に近づいたような気がします。

とは言え、相も変わらずエロ見ちゃいました。
今日は何故か、エロを見た後にダルくなった……
惰性で見てたら今までと変わらないな。
明日あたりにPCのエロ動画を隔離しよう。
そんで本気で見たくなるまで封印。

寝る前にエロ見たからか、寝付けない。
そしてそのまま出勤（特殊な仕事なんで、朝2時に起きるんです）
7時ごろに仕事が終わって、8時頃に寝て、15時ごろに起きる。
そんな日が3日ぐらい続いてます。
ずっとこの生活ならそれでも良いんだけど、
来年には学校に行って就職活動も始めるわけだし、昼型の生活に戻さないとマズい。
それに、やっぱり昼間の時間を無駄にするのは勿体無い。
とか言いつつも、現在AM1：30。このまま30分読書したら仕事行きます。

これが終わったら25日は仕事が休みなんで、
明日の晩はお酒でも飲んで思いっきり寝て、朝スッキリ起きれればいいなぁ。
ホント、酒に頼るのが良くないのは良く分かってるんですよね。
それでも、どうにかしてバイオリズムを戻さなければならない。
（ちなみに、お酒は大好きなんですが（笑））

他人から見ればどうでも良い事なんだけど、
自戒の意味も込めて書いておきました。
書いたからには実行しなきゃなぁ、って気になるし。

【13日目】

オナ禁は順調に継続中。
というか、日数だけが順調に伸びてるようで、あまり良い状態じゃありません。
一人で酒を飲み、ついつい興奮してエロに走り、
汁遊びをしてしまった……そしてふと我に返る。
危ない危ない。

あれだけ後悔して全部エロ消したのに、
たった数日でまた見たくなるんですよね……不思議。
というか、全部消すからまた必死でかき集めちゃうんでしょうか。
とりあえず、お気に入りは幾つか残しておいて、
本当に抜きたくなった時にはそれをオカズにしよう。そういう事にしよう。

11日目に、性欲が落ち着いてきたなんて書いたけど
あれは間違ってた……燻ってるだけで、中心の温度は相当高い。
一度火が付いたらなかなか止められない。
何してても、ものすごいムラムラする……

エロ禁も並行しないとなぁ……
射精したい衝動が、物凄いストレスになります。
そこで負けるのか！耐えて新たな次元に昇華するのか！頑張れ俺！てな具合です。

もう暫くはダラダラ見続けてしまいそうですが
どこかで別のことに打ち込めればいいなぁと思います。

そういえば、学園祭シーズンですね。
友人から頼まれて、ある大学のサークルの出し物のお手伝いをする事になりました。
仕事はあるけど、時間を調整して手伝って、そんで打ち上げまで参加してやる！
……女の子と仲良くなるため、って言ったら怒られるかな（笑）
誘ってくれた友人に感謝しつつ、今日もそろそろ、ぐいっと豆乳飲んで寝よう。

【12日目】

歯医者に行って親知らずを抜いてもらいました。
麻酔効いてたから、あんまり痛まなかったけど
今になってズキズキ痛む……。

オナ禁は順調。でも今日も何もせずに過ごしてしまった。
このままではいけないなぁ。
意識的に行動しなければ。

【11日目】安泰

だんだんと性欲が落ち着いてきたように思う。

今日は、「オナ禁ファイターのつどい」（http://garnet.ikaduchi.com/）
で、コンソメさんの体験談を読んだ。
やはり人の体験談を読むことは良い刺激になりますね。

エロ禁についても改めて意識することが出来ました。
今回のオナ禁でも、「見るだけならいいかな……」と、
気付けば汁遊びに走っていることも数回ありました。
そうでなくともエロを見て興奮することで、男性ホルモンがドパーッと分泌されるみたいですね。
科学的根拠はなくとも、確かに納得が行く。
しっかりエロ禁しないと、結局いつかは射精の誘惑に負けるなぁ。

射精の快感は約1.7秒だという。
そう、たった1.7秒の快楽の為だけに、
この10日間保ってきたモチベーションを地に落とすことは、あまりにも勿体無い。

こういう風に禁煙もできれば良いんですがね。
せっかく3日我慢したんだから、ここで吸ったら勿体無い！みたいな。
早くもグダグダになりかけてます……
それでも、部屋の灰皿を処分したので、以前に比べるとかなり喫煙本数は減りました。
すぐ禁煙は出来ずとも、節煙だけは維持したいですね。
一日2～3本吸って気が済むようになれば、経済的負担はかなり楽になるし。
ゆっくり禁煙しようとする人の多くはまたチェーンスモーカーに戻ってしまうらしいですが……どうなんだろう。

【10日目】

10日を越えました。
こんな些細な日数ですが、私のオナ禁記録更新です。

資格試験も終わり、ようやく一息……
今までだったらここでエロに走ってたのは間違いない。

それと今日、試験会場までの往復の電車で気づいたのですが……
女性のストライクゾーンがかなり広くなってますね。
キュンキュンする感覚が以前より強くなったようで困ったモンです。

明日から月末までは仕事で忙しくなる！
オナ禁中は忙しい方が安全ですね。
気を緩めずに、とりあえず二週間を目指して頑張ります。

【9日目】

試験勉強のストレスから逃げてしまった……
射精には至らなかったものの、またしてもエロ禁リセット。情けないぜ…
で、だるくなって朝から昼過ぎまで寝てしまった。

それでも、オナ禁（とその他健康増進手段）の効果は出始めてるかも？
肌は間違いなく綺麗になった。
毛穴の開きが落ち着いたような気がする。
ニキビもほとんど消えて、小さなブツブツだけ残ってる感じ。
シャワー浴びた後にヒリヒリするぐらい乾燥してたのも落ち着いて、
軽く化粧水はたくだけで元の調子に戻るようになった。

試験の受験票に貼る為に証明写真撮ったんだけど、
以前撮った物と比べると明らかに肌のツヤが良くなってる。
このまま続けたらもっと良くなるかな？

明日は資格試験本番、全力で砕け散ってこようと思う。
過去問をもう少し解いて、筋トレしたら寝ます。

【8日目】

8日目。ブログ開設後の記録更新。

性欲が止まらない。
行動力も止まらない。朝立ちがハンパじゃない……

服が欲しくなったので、気になってた銀座のH&Mまで行ってみました。
先月、日本1号店がオープンしたばかりで、テレビ・新聞でかなり話題になったブランドです。
安いのに、どれもオシャレでいい感じですね。
シャツとパンツ、セーターを購入。計1万5千円。安い。
インダストリアルなメーカーとして、メディアではユニクロと対比される事が多いようだけど、
ユニクロは部屋着、ゆるめのオフスタイルなのに対して
H＆Mはよそ行きのオシャレ服、モードなオフスタイルって感じですかね。
どんな場面でもドレスコードを外れることはなさそう。今後も利用したいなあ

明後日は資格試験。
知識の詰め込みは暗記でいけるけど
計算問題ばかりは無理だ……
エンジンかけるのが遅すぎた。
それでも、模試だと思ってリラックスして受けてみようと思う。

【6日目】危険

凄まじい性衝動、気を抜いたら漏れてきそうなぐらい。
エロ禁リセットしちゃいました。情けない……
でも、6日目ということで肌ツヤは少しだけ良くなったような気がします。

煙草吸いたいのとオナりたい衝動で
勉強に身が入らない！

日差しを浴びて精神統一して、もう一度机に向かってみる事にします…

【5日目】

昨日は終電まで飲んでました！
タバコは持たずに行ったんですが、
結局もらいタバコで3本ぐらい吸ってしまいました。

そういえば。
オナ禁初めてから、以前よりハキハキと喋れるようになったのを感じます。
最近は飲み会の盛り上げ役みたいな役どころです。
以前は苦手だったような女の子の会話の輪に自然に加わって、
いつの間にか会話のイニシアチブを取れていたりします。
でも飲みの席だし、そろそろ女性の方から声かけてくれてもいいはずなんですけどね……（笑）
残念ながらそういう話はありませんでした。
男磨き、精進しようと思います。

オナ禁は5日目。
急激にムラムラしたり、電車の中で見かけた女性にときめいたり。
ものっすごい本能と理性の葛藤が続きます……

【3日目】

やっとこ3日目です。
もう朝立ちのパワーが凄いです。
パンツ破れるんじゃないかと不安になるぐらい（笑）

いつも3日目あたりからエロい夢ばかり見始めます。
今日も酷くリアルでエロい夢でした。
若干、寝るのが楽しみになりそう……（笑）

明日は鬼門の4日目。
そして飲み会。
毎度ながら、飲み会は煙草・性欲共に危険なイベントです……
ちゃんと栄養摂って万全の体制で臨もう。

【2日目】

節煙も順調です。このまま禁煙にシフトできそうにも思います。
昨日は焼肉屋で一本吸ったけど。
今日は一本も吸わずに過ごすことが出来た。
集中力は続かないが、気持ちが少し晴れやかな……気がする。
高校生の頃からだから、5年も吸い続けてたわけですね
嬉しいときも悲しいときも常に隣にあったはずのタバコが
急に手元から無くなるのは違和感、というか素直に寂しいです。
それでも、タバコを持たずに出かける勇気はつけました。

2日目にして燃え上がるようなエネルギーが内から湧き上がってくるのを感じます。
エビオスと亜鉛サプリの力かな……

【1日目】

うわあああああ！

煙草吸いたい！

オナニーしたい！

意志薄弱は卒業したい…ぐっと堪えます。

【4日目→0日目】

…これほど情けないオナ禁ブログが
他にあるだろうか。


4日が大きな壁になってます……
朝起きた瞬間から強烈なムラムラに襲われた。
一度エロが目に入ってしまうと、もうダメみたいだな。
抜いた直後の虚しさは分かって居ながらも、
「まぁいいじゃん、抜いちゃえよ！」ってなるまで見続けてしまうんです。
あああああ……！！

ムラムラしすぎて勉強に身が入らなかったのは事実だけど、
どうにかして、この悪い循環をいつか乗り越えなければならない。
さすがに猿に戻ることはないとはいえ、
成長しない自分にヤキモキしてます……
抜くたびに毎度こうして書き綴ることで、
自分の射精（エロ）依存の深刻さを再認識して、
先輩ファイターの皆さんと比べた自身の情けなさに打ちのめされます。

飽くなき挑戦です。
オナ禁挑戦開始から半年。
何度リセットしても、意識だけは忘れないようにしてきました。
そして今後も。
私が知ってるオナ禁ブロガーの中で、
一番みっともないのは間違いなく私です。
それでも自己改善の目標に向かって、今後も懲りずに情けない日記を綴ります。

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豆乳飲用は当然の様に続けるとして、
エビオス投与はしばらく控えたほうがいいのだろうか……。
亜鉛などの含有成分が、精子の生成をサポートしてくれるので
射精後に消耗したエネルギーを短期間で充填できるのではないか、と思って服用してます。
プラシーボかもしれませんが、確かにその効果は感じるんですよね。
翌日にはシャキっとしてますし、
事実エビオス飲みはじめてから射精量が凄い増えたような気もします。
ただ、精子が多く作られることが、かえって性欲を呼び起こしてるのかな…とも思うんです。
どうなんでしょう？どなたか分かる人いませんかね……。

実験的に今回は、射精分のエネルギーを取り戻す意味で今日・明日だけエビオスを飲み、
そこからしばらくは豆乳とビタミン剤だけで過ごしてみようと思います。

【3日目】

ついさっきエロ禁解除してしまいましたが、生きてます。
汁遊びにまで発展してしまうと間違いなく止められないので、グッと気合入れて抑える。
危なかった……。

ついでに。
減煙（節煙）はじめました。
一日30本→5本程度まで段階的に減らし、体に我慢を覚えさせる。
そしてその後、一気に禁煙する、という寸法です。
なんせ、金銭的にも厳しいので……。
明日にでもニコチンガム買って来ます。
ニコチンパッチは効果ありそうですが高いですね……。

吸いたいし抜きたいしで大変です。
今日は7本吸いました。
これでも、だいぶ減らしたつもりです。

【0日目】

わああああああああああああああああ

orz

誰か俺をブン殴ってくれ……！

つい魔が差したというか、
勉強に疲れて惰性で性欲の波に乗ってしまった……

ここから2週間本気で勉強しなきゃマズいのに。
息抜きなら分かる。
大事なモンまで抜いちゃイカンだろおおお俺の馬鹿あああ

試験まで2週間。
2週間オナ禁すれば自己記録ってことになるのか……
ブログ書き始めてから既に5回目のリセット報告。
やる気あんのかコイツ？とか思われても致し方ない。
今度こそ！今度こそ！
と、何度目か分からないような意気込みを込めてブログ更新。

【1日目】

何故か動いてなきゃ落ち着かない状態。
びっくりするほど仕事がはかどってます。
その代わり、勉強に集中できず……。

性欲も順調に高まってきてます。
今までのリセット直後とは何か違う感じ。

肌の調子も良くなってきました。
皮膚科で処方してもらったビタミン剤の顆粒の効果が目に見えるのはずっと先なはずなんだけど。
気のせいだとしても、良い傾向。

明日こそ真剣に勉強して、その後で仕事しよう。

【4日目→0日目】夢精…？

夢精しかけて起床→下腹部の違和感が酷い
前回と同じように物凄いストレスに感じたので抜いてしまいました。

エロ禁してたのに何でだろ……
エロい事考えながら寝たからかな？
思考までコントロール出来るようになるのはまだまだ先か……

そんな感じで今回はリセットしてしまいましたが、
モチベーションは良い感じです。
短期間でのリセットが続き、読んでいただいている方々に申し訳ない、情けないとは思いつつ……。

資格試験の受験票が届いた。
試験日は19日。
推奨学習時間は100時間らしい……。
正直、今までのペース配分で合格できる気がしない。
幸いにも仕事は落ち着いたので、スパートかけていこうと思う。

近いうちに、自分がオナ禁に取り組む理由を改めて書き出してみようと思います。
（このモチベーション維持のため）

一回抜いてしまったからか、
再び性欲が襲ってきました。
10日間さえオナ禁できないような、ちっぽけな自制心だけど、猿に戻る事だけは避けよう。

【3日目】

3日目にして、早くも物凄いムラムラ感。
気を抜くとエロい事ばっかり考えそうになる。
夢の内容も然り……。
エロ禁は継続。
時にはエロ画像ぐらい見てもいいかなぁとか思うけど
見たら最後、気づいたら抜いてました～なんて事になりかねない……。

今日は昼間の仕事は自主休業。
気合入れて仮眠しよう。夕方には起きて勉強。
試験まで3週間切った。さすがに焦る。